Денес ситуацијата е таква што многу средовечни и често млади мажи имаат некакво нарушување на потенцијата. Плашејќи се да одат на лекар, мажите се повеќе се свртуваат кон синтетички лекови за да ја зголемат моќта и забораваат на природните лекови кои ја подобруваат еректилната функција. Синтетичките производи имаат само еден значаен плус: веднаш ја зголемуваат моќта. На пример, познатата вијагра почнува да делува половина час по земањето и го задржува своето дејство 5 часа.
Подобрувањето на потенцијата на природен начин подразбира не само активности насочени кон подобрување на сексуалната функција, туку и заздравување на целиот организам, чија состојба директно влијае на сексуалната функција на мажот.
Проблемите со потенцијата можат да бидат привремени, кога еректилната дисфункција се забележува за краток период и трајни, кога еректилната дисфункција е присутна подолго време. Доколку се појавил таков проблем, пред да одите на лекар, можете сами да се обидете да го решите, следејќи неколку совети за одржување на машкото здравје.
Зголемување на моќта со природни методи
- Исхраната игра примарна улога во функционирањето на целиот организам. Храната треба да ги содржи сите хранливи материи неопходни за организмот, особено витамини и минерали неопходни за потенција, од кои главни се цинкот, селенот, витаминот Е, Ц, витамините Б. Секојдневно мора да ја надополнувате дневната потреба од овие материи.
- Специјалните вежби за зголемување на потенцијата се насочени кон зголемување на циркулацијата на крвта во карличните органи и обука на мускулот на потенцијата - пубокоцигеалните мускули. Овие вежби не одземаат многу време и даваат забележителни резултати по првата недела од тренингот.
- Сексуалната функција и сексуалната желба се директно поврзани со нивото на машкиот полов хормон тестостерон. Ниското ниво на тестостерон во машкото тело е причина за намалување на потенцијата и сексуалните перформанси. Ова е особено точно за средовечни и постари мажи, чии нивоа на тестостерон почнуваат постепено да се намалуваат (за околу 1-1, 5% годишно по 25 години).
- Вишокот килограми кај мажите е најголемиот непријател на потенцијата. Факт е дека вишокот тежина не само што го намалува нивото на тестостерон, туку го зголемува и нивото на естроген - женски полови хормони, чие вишок ниво води не само до еректилна дисфункција, туку и до влошување на општото здравје на мажот. Покрај тоа, вишокот килограми доведува до кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, кои исто така се сериозни фактори за намалување на потенцијата и загрозување на здравјето. За да се дијагностицира прекумерна тежина, неопходно е да се измери обемот на половината на мажот - 94 см или повеќе укажува на дебелина.
- Избегнувајте алкохол, пушење и употреба на дрога. Фактот дека лошите навики се најголемиот непријател на потенцијата, лекарите одамна го докажаа. Самото ослободување од лошите навики може драматично да ја подобри сексуалната функција на мажот.
- Седентарен начин на живот придонесува за намалување на потенцијата. Забележано е дека претставниците на седентарните професии имаат поизразена склоност кон нарушувања на потенцијата отколку претставниците на професиите чие занимање е поврзано со физичка активност. Затоа, уште еден ефикасен начин за зголемување на потенцијата е физичката активност и активниот спорт. Меѓутоа, ако занимањето ве обврзува да бидете во седечка положба околу часовникот, вежбата Кегел, насочена кон тренирање на пубокоцигеусниот мускул, ќе помогне да се поправи ситуацијата. Предноста на оваа вежба е што не мора да станувате од вашето работно место за да ја завршите.
- Честопати проблемите со еректилната функција се јавуваат врз основа на психолошки искуства. Тоа може да бидат последици од неуспешен сексуален однос, недостаток на доверба во своите сексуални способности итн. Во секој случај, треба да се ослободите од сексуалните комплекси, ако не сами, тогаш со помош на лекари - сексуален терапевт или психотерапевт.
- Избегнувајте стрес, продолжена депресија и анксиозност. Кога телото е подложно на какви било искуства, сексуалната функција е инхибирана. Ова се должи на античкиот механизам на оплодување, чија суштина е дека потомството се раѓа во најповолни услови.
- Спијте доволно. Спијте најмалку 8 часа на ден. Спиењето треба да се одвива во оптимални услови во целосна тишина и темнина.
Прашањето за зголемување на потенцијата мора да се пристапи сеопфатно, тогаш ефективноста на третманот ќе биде многу повисока.